หยุดสิวแพ้มาสก์! เคล็ดลับฟื้นฟูผิวแพ้ง่ายให้กลับมาเรียบเนียน

สิวแพ้มาสก์ เป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในยุคที่หลายคนต้องใส่มาสก์เป็นประจำเพื่อป้องกันฝุ่น PM และการระบาดของโควิด-19 ซึ่งการอับชื้นและการเสียดสีจากมาสก์สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้บางคนเผชิญกับอาการหน้าแพ้มาสก์ จนรู้สึกว่าทุกครั้งที่ใส่มาสก์แล้วสิวขึ้น ปัญหาสิวแพ้มาสก์ไม่เพียงทำให้ผิวระคายเคือง แต่ยังรบกวนความมั่นใจในชีวิตประจำวัน SkinX จึงอยากให้คุณทำความเข้าใจถึงสาเหตุและวิธีการรับมือกับปัญหาสิวแพ้มาสก์มากขึ้น เพื่อให้ผิวหน้าของคุณกลับมาใสอีกครั้ง

Key Takeaways

• สิวแพ้มาสก์เกิดจากความอับชื้นและการเสียดสีใต้มาสก์ ซึ่งทำให้เกิดการอุดตันและเป็นสิวในที่สุด
• การรักษาสิวแพ้มาสก์ ควรเริ่มจากการเปลี่ยนมาสก์เป็นประจำ และทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน
• วิธีหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด คือการพักหน้าเป็นระยะ ลดการแต่งหน้า และเลือกใช้มาสก์ที่ระบายอากาศได้ดี
• หากอาการสิวแพ้มาสก์ไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำในการรักษาสิวที่เหมาะสมและตรงจุด

สารบัญบทความ

• สิวแพ้มาสก์ คืออะไร และลักษณะของสิว
• สิวแพ้มาสก์เกิดจากอะไร ?
• วิธีรักษาสิวแพ้มาสก์
• วิธีหลีกเลี่ยงสิวแพ้มาสก์
• คำถามที่พบได้บ่อย (FAQs)
• สิวแพ้มาสก์ รักษาและดูแลสิวอย่างถูกขั้นตอน ปรึกษาแพทย์ผิวหนังได้ที่ แอป SkinX

สิวแพ้มาสก์ (Maskne) คือภาวะที่ผิวเกิดการอุดตันหรืออักเสบจากการใส่มาสก์เป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดความอับชื้นและการเสียดสีที่กระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบได้ง่าย โดยสิวแพ้มาสก์ที่มักปรากฏขึ้นในบริเวณที่มาสก์สัมผัสผิว เช่น แก้ม คาง และขากรรไกร ซึ่งจะต่างจากสิวทั่วไปเพราะมีปัจจัยจากการสวมมาสก์เข้ามาเกี่ยวข้อง บางคนอาจมีอาการร่วมอย่างแพ้มาสก์ หรือเกิดผื่นแพ้มาสก์ ทำให้ผิวแดง คัน และใส่มาสก์แล้วสิวขึ้นบ่อยครั้ง หากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม สิวแพ้มาสก์อาจพัฒนาไปสู่สิวอักเสบรุนแรงหรือทิ้งร่องรอย และหลุมสิวตามมาได้

ปัญหาสิวแพ้มาสก์ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่จากปัจจัยเดียว แต่เป็นผลรวมของหลายสาเหตุที่ทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและอุดตัน จนกลายเป็นสิวจากมาสก์ที่หลายคนต้องเผชิญ มาดูกันว่าสิวแพ้มาสก์เกิดจากอะไรได้บ้าง มีดังนี้

ปัจจัยภายนอก

• การเสียดสีและแรงกดของมาสก์ การเสียดสีซ้ำ ๆ บริเวณที่มาสก์สัมผัสผิว ทำให้ชั้นปกป้องผิวถูกทำลาย เกิดการระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ซึ่งเป็นกลไกหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวจากมาสก์ และนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนจนเกิดสิวอุดตันได้ง่ายขึ้น
• ความอับชื้นและการระบายอากาศไม่ดี เหงื่อ น้ำมัน และไอน้ำลมหายใจค้างในมาสก์เป็นเวลานาน ทำให้เชื้อจุลินทรีย์เติบโตได้ดีขึ้น ส่งผลให้สิวแพ้มาสก์เกิดขึ้นและทำให้แพ้มาสก์แล้วสิวขึ้น บ่อยกว่าเดิม
• คราบเครื่องสำอาง ครีมกันแดด และสิ่งสกปรก หากมีคราบเหล่านี้สะสมในมาสก์จะเพิ่มความเสี่ยงของการอุดตันและการอักเสบที่นำไปสู่สิวจากมาสก์ได้ง่าย
• วัสดุและการดูแลมาสก์ เนื้อผ้าหรือสารเคลือบในมาสก์บางชนิดอาจทำให้ผิวระคายเคืองจนเกิด แพ้หน้ากากอนามัยได้ และการซักด้วยน้ำยาที่ไม่อ่อนโยนอาจทิ้งสารตกค้าง เป็นสาเหตุของ อาการแพ้มาสก์ เช่น คันหรือผดผื่นร่วมด้วย
• มลภาวะและฝุ่นละออง เช่น ฝุ่นหรือมลพิษที่จับตัวกับผิวบริเวณขอบมาสก์อาจกระตุ้นให้ผิวอ่อนแอ เพิ่มโอกาสเกิดสิวแพ้มาสก์เมื่อต้องสวมมาสก์ในสภาพแวดล้อมที่มีมลภาวะสูง

ปัจจัยภายใน

• สภาพผิวเดิมและโรคผิวหนังที่มีอยู่ ผู้ที่ผิวบอบบางหรือมีผิวที่เป็นภาวะอักเสบง่าย จะมีความเสี่ยงเกิดสิวแพ้มาสก์และอาการแพ้มาสก์ได้ง่ายขึ้น เมื่อมีการสวมมาสก์เป็นประจำโดยเฉพาะผู้ที่มีแนวโน้มเป็นสิวผดอยู่แล้ว
• ฮอร์โมนและการผลิตน้ำมันของผิว เมื่อฮอร์โมนกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้นร่วมกับการสวมมาสก์จะเพิ่มโอกาสเกิดสิวอุดตันและสิวชนิดอื่น ๆ
• พฤติกรรมการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม เช่น ทำความสะอาดไม่เพียงพอ หรือนำมาสก์ที่เปื้อนมาใช้ซ้ำ รวมทั้งการแต่งหน้าหนัก ทำให้เกิดคราบอุดตันในรูขุมขน จนแพ้มาสก์แล้วสิวขึ้นและกลายเป็นสิวอักเสบหรือ สิวผด ได้ง่ายกว่าเดิม

ถ้าคุณกำลังคิดว่าแพ้มาสก์ทำไงดี? และกำลังมองหาวิธีรักษาสิวแพ้มาสก์ SkinX มีแนวทางดูแลผิวที่เหมาะสมมาแนะนำเพื่อรับมือกับปัญหาแพ้มาสก์ โดยวิธีการรักษาสิวแพ้มาสก์ มีดังนี้ 

สำรวจสภาพผิวหน้า

การทำความเข้าใจสภาพผิวของตัวเองเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการรักษาสิว เพราะปัญหาแพ้มาสก์ อาการของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันออกไป ทั้งการเกิดสิวแบบทั่วไป หรืออาจมีอาการระคายเคืองร่วมด้วย การรู้ประเภทผิวและอาการจะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์และวิธีดูแลที่เหมาะสม เพื่อลดอาการที่เกิดขึ้นได้อย่างตรงจุด

เปลี่ยนมาสก์ก์ทุกวัน

การใช้มาสก์ซ้ำ ๆ ทุกวัน เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ปัญหาสิวแพ้มาสก์รุนแรงขึ้น เพราะมีการสะสมของเหงื่อ น้ำมัน และแบคทีเรีย ควรเปลี่ยนมาสก์ใหม่ทุกวัน โดยเฉพาะมาสก์ผ้าที่ต้องซักทำความสะอาดเป็นประจำ เพื่อลดการสะสมของสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของสิวแพ้มาสก์

ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน

การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำจัดสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และแบคทีเรียที่สะสมอยู่ใต้มาสก์ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว เพื่อป้องกันการเสียสมดุลของผิวหน้า ซึ่งจะช่วยลดโอกาสเป็นสิวแพ้มาสก์

งดแต่งหน้าหนัก

การแต่งหน้าใต้มาสก์อาจทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวแพ้มาสก์ได้ง่ายขึ้น เพราะเครื่องสำอางจะรวมตัวกับเหงื่อและความชื้นกลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย หากจำเป็นต้องแต่งหน้า ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว (Non-comedogenic) หรือพักการแต่งหน้าไปก่อนจะดีที่สุด

บำรุงผิวหน้าให้แข็งแรง

การบำรุงผิวให้แข็งแรงจะช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวให้ทนทานต่อปัจจัยภายนอกที่ทำให้เกิดสิวแพ้มาสก์ ได้มากขึ้น ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นและช่วยปลอบประโลมผิว ซึ่งการบำรุงผิวที่ถูกต้องจะช่วยลดอาการระคายเคืองและช่วยให้ผิวฟื้นตัวได้ดีขึ้น

ปรึกษาแพทย์

หากดูแลตัวเองเบื้องต้นแล้วปัญหารักษาสิวแพ้มาสก์ยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการรุนแรงมากขึ้น เช่น มีสิวที่แก้ม หรือสิวที่คอเป็นจำนวนมาก ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาสิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาหรือวิธีการดูแลผิวเฉพาะทางจากแพทย์โดยตรง

ใส่มาสก์แล้วสิวขึ้นควรหลีกเลี่ยง หรือมีวิธีป้องกันยังไงดี

1. สำหรับหน้ากากอนามัย (Surgical Mask) ทุก ๆ 2 ชั่วโมง ควรจะพักถอดมาสก์ประมาณ 15 นาที และควรจะเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุก ๆ 4-5 ชั่วโมง
2. ไม่ควรใช้หน้ากากอนามัยซ้ำ เพื่อลดการเกิดแบคทีเรียที่เกิดขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุหลักของสิวแพ้มาสก์ และทำให้ใส่มาสก์สิวขึ้นบ่อย
3. เมื่อกลับถึงบ้าน ควรรีบถอดมาสก์ออก แล้วล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดทันที เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่สะสมบนใบหน้าลดโอกาสเกิดหน้าแพ้มาสก์
4. หากต้องการลบเครื่องสำอางออก ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอาง (Make up remover) ที่อ่อนโยน และหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน เพื่อลดอาการแพ้มาสก์
5. เพื่อป้องกันการเสียดสีกับหน้ากาก สามารถสอดแผ่นทิชชูที่นุ่มและสะอาดบริเวณที่มีการเสียดสีบ่อย ๆ เพื่อลดโอกาสเกิดสิวแพ้มาสก์
6. หากมีการแพ้หน้ากากอนามัยทางการแพทย์สามารถเปลี่ยนมาใช้หน้ากากผ้า หรือหน้ากากอนามัยชนิดอื่น ๆ แทนได้
7. หากใช้หน้ากากแบบผ้า ควรซักด้วยน้ำยาซักผ้าเด็กหรือน้ำสบู่อ่อน หรือซักด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ไม่ควรใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มและน้ำยาซักผ้าที่ผสมน้ำหอม เพราะอาจเกิดการระคายเคืองได้ เพราะอาจเกิดหน้าแพ้มาสก์และทำให้ใส่มาสก์สิวขึ้น
8. ควรลดการแต่งหน้าลง หรือเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมทำให้เกิดสิว และรูขุมขนอุดตัน (Non-Comedogenic) เพราะถ้าหากภายในมาสก์เจอกับความอับชื้นผสมกับเครื่องสำอาง อาจทำให้ง่ายต่อการเกิดสิว
9. ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดจนเกินไป เพราะปัจจัยเหล่านี้อาจก่อให้เกิดสิวได้
10. หากทำตามทุกวิธีแล้วยังมีสิวแพ้มาสก์ขึ้นหรือผดผื่นขึ้นอยู่ อาจเกิดจากโรคผิวหนังเดิมที่เป็นอยู่ ควรหยุดใช้ครีมบำรุงผิวทุกชนิด และรีบมาปรึกษาแพทย์ผิวหนังโดยเร็วที่สุด

สิวแพ้มาสก์จะหายภายในกี่วัน

ระยะเวลาที่สิวแพ้มาสก์หายขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและวิธีดูแลผิว สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้มาสก์ผื่นขึ้นเล็กน้อย มักจะหายได้ภายใน 1-2 สัปดาห์

สิวแพ้มาสก์ต่างจากสิวทั่วไปอย่างไร?

สิวแพ้มาสก์ มีปัจจัยหลักมาจากสิ่งแวดล้อมภายนอก ต่างจากสิวทั่วไปที่อาจเกิดจากฮอร์โมน ซึ่งอาการสิวแพ้มาสก์บางครั้งอาจมีลักษณะคล้ายแพ้มาสก์ ผื่นขึ้นที่มาพร้อมกับการระคายเคืองบนผิวหน้า

สิวแพ้มาสก์ไม่ใช่เรื่องที่น่ากังวล หากคุณเข้าใจสาเหตุและรู้วิธีดูแลรักษาผิวอย่างถูกวิธี ทั้งการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน การเลือกใช้มาสก์ที่เหมาะสมและการบำรุงผิวให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้คุณบอกลาปัญหาสิวแพ้มาสก์ได้อย่างแน่นอน

SkinX คือแอปพลิเคชันปรึกษาแพทย์ผิวหนังออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาบนใบหน้าไปจนถึงปัญหาเฉพาะจุดอย่าง "สิวที่ก้น" ก็สามารถปรึกษาคุณหมอได้ทุกที่ ทุกเวลา ด้วยความสะดวกสบาย เพราะสามารถเลือกปรึกษาก่อน จ่ายทีหลัง ทำให้คุมงบประมาณได้ ไม่บานปลาย เมื่อการปรึกษาเสร็จสิ้น จะได้รับยาที่แพทย์สั่ง ส่งตรงถึงบ้าน นอกจากนี้ ยังมีบริการพิเศษให้คุณสามารถปรึกษาเภสัชกรได้อีกด้วย

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน SkinX ได้ทั้งในระบบปฏิบัติการ iOS และ Android 

แอปพลิเคชัน ปรึกษาปัญหาและดูแลผิวโดยแพทย์ผิวหนังผู้ชำนาญการ 

ครบ จบ เคลียร์ใน 15 นาที!

• FB : SkinX พบแพทย์ผิวหนังออนไลน์
• IG : skinx.thailand
• Line : @skinx.official
• TikTok : skinxthailand
• X : @skinxthailand
• Tel : 02 038 5505
• E-mail : service@skinx.app

อ้างอิง

Dermnet. (2023, October 7). Skin reactions to face masks. Dermnet NZ. https://dermnetnz.org/topics/skin-reactions-to-face-masks

โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (Atopic Dermatitis). (2563, 2 เมษายน). Siriraj Online. https://www.si.mahidol.ac.th/siriraj_online/thai_version/Health_detail.asp?id=22

โรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย (Rosacea). (2565, 7 กุมภาพันธ์). Siriraj Online. https://www.si.mahidol.ac.th/siriraj_online/thai_version/Health_detail.asp?id=1497