หลุมสิว รักษาเองให้หายได้ไหม แล้วมีวิธีรักษาแบบใดบ้าง

หลุมสิว เป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่สร้างความกังวลใจให้กับใครหลายคน เพราะจะเกิดขึ้นตามหลังการเป็นสิวที่อักเสบรุนแรง จนทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียนอย่างที่ควรจะเป็น ยิ่งถ้าปล่อยไว้นานหลุมสิวอาจยิ่งเห็นชัดและรักษายากขึ้น หลายคนอาจสงสัยว่าหลุมสิวรักษายังไง หรือมีวิธีรักษาหลุมสิวแบบไหนที่ได้ผล ปัจจุบันมีแนวทางการรักษาหลุมสิวหลากหลายวิธีที่จะสามารถช่วยฟื้นฟูผิว และคืนความมั่นใจให้กลับมาได้

Key Takeaways

• หลุมสิว คือรอยแผลเป็นที่ทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียน มองเห็นเป็นร่องลึกหรือรอยบุ๋มลงไป ซึ่งแตกต่างจากรอยสิวทั่วไป และไม่สามารถจางหายไปเองได้
• หลุมสิวมีหลายประเภท แต่ละประเภทมีลักษณะและความรุนแรงที่แตกต่างกัน ทำให้การรักษาต้องอาศัยเทคนิคเฉพาะทางที่เหมาะสมกับชนิดของหลุมสิว
• การรักษาหลุมสิวสามารถทำได้แต่ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับประเภทและความลึกของรอย การรักษาโดยแพทย์จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย
• การรักษาหลุมสิวที่ได้รับความนิยมมีหลากหลายวิธี เช่น การทำเลเซอร์ การทำหัตถการด้วยคลื่นวิทยุ การฉีดสารเติมเต็ม หรือการกรอผิว ซึ่งแต่ละวิธีจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและฟื้นฟูผิวให้เรียบเนียนขึ้น

สารบัญบทความ

• หลุมสิว คืออะไร ?
• หลุมสิว ลักษณะอย่างไร
• หลุมสิวเกิดจากอะไร ? รู้ทันสาเหตุ
• หลุมสิวมีกี่แบบ อะไรบ้าง
• สิวแบบไหน ที่ทำให้เกิดหลุมสิว
• 7 วิธีรักษาหลุมสิว ให้หน้าเนียนใส บอกลาผิวเปลือกส้ม
• วิธีป้องกันไม่ให้เป็นหลุมสิว
• คำถามที่พบได้บ่อย (FAQs)
• หลุมสิว สามารถรักษาให้ดูตื้นขึ้นได้ ปรึกษาแพทย์ผิวหนังได้เลยที่แอป SkinX

หลุมสิว (Atrophic Scars) คือรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นหลังจากการอักเสบของสิว จนเกิดความเสียหายต่อโครงสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง เมื่อสิวหายแล้วร่างกายไม่สามารถสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาทดแทนได้เต็มที่ ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นยุบตัวลงจนมองเห็นเป็นรอยบุ๋มหรือร่องลึก การเป็นหลุมสิวจึงไม่ใช่แค่ รอยสิวที่จะจางหายไปเองได้ แต่เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อความเรียบเนียนของผิวอย่างถาวร หากปล่อยไว้โดยไม่รักษาจะทำให้หน้าเป็นหลุมสิวชัดเจนมากขึ้น และกลายเป็นรอยหลุมสิวที่แก้ไขได้ยากในอนาคต

ลักษณะของหลุมสิว คือรอยบุ๋มหรือร่องลึกบนผิวหนังที่ทำให้ผิวดูขรุขระไม่เรียบเนียน โดยเฉพาะหลุมสิว ที่เกิดขึ้นในบริเวณบอบบางอย่างสิวที่แก้มจะยิ่งมองเห็นได้ชัดเจน อาการหน้าเป็นหลุมสิวทำให้ผิวดูไม่สม่ำเสมอและไม่กระจ่างใส เมื่อมองในระยะใกล้จะเห็นได้ว่าผิวไม่ได้เรียบเนียนเหมือนผิวปกติ แต่กลับมีลักษณะบุ๋มเป็นแอ่งหรือร่องลึก ทำให้ผิวดูคล้ายผิวส้ม หรือบางครั้งก็ทำให้หน้าเป็นรูเล็ก ๆ ซึ่งลักษณะเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าหลุมสิวได้สร้างความเสียหายในชั้นผิวอย่างถาวรแล้ว

หลุมสิวเกิดจากอะไร? หลุมสิวเกิดจากความเสียหายที่เกิดขึ้นในชั้นผิวหนังแท้ ซึ่งเป็นผลมาจากการอักเสบของสิวที่รุนแรงและลึกถึงผิวภายใน โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดหลุมสิว มีดังนี้

• การอักเสบที่รุนแรงของสิว เมื่อสิวอักเสบมีความรุนแรงและกินพื้นที่ลึกถึงชั้นหนังแท้ จะไปทำลายโครงสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้ผิวเรียบเนียน
• การซ่อมแซมผิวที่ไม่สมบูรณ์ หลังจากที่สิวหายไปแล้ว ร่างกายจะพยายามซ่อมแซมตัวเอง แต่หากมีการสร้างคอลลาเจนขึ้นมาทดแทนไม่เพียงพอ หรือมีพังผืดไปดึงรั้งผิวไว้ ทำให้เกิดการยุบตัวของผิวหนังและกลายเป็นหลุมสิว
• พฤติกรรมการบีบ แคะ แกะสิว การบีบหรือแกะ สิว ด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้องโดยเฉพาะสิวอุดตัน หรือสิวไม่มีหัวที่มีการอักเสบ อาจทำให้เชื้อโรคแพร่กระจายและกระตุ้นให้เกิดการอักเสบที่รุนแรงขึ้น ซึ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดหลุมสิวตามมา

หลุมสิวมีกี่แบบ? รอยหลุมสิวแบ่งออกตามลักษณะการยุบตัวของผิวหนัง โดยทั่วไปแล้วหลุมสิวจะสามารถแบ่งออกเป็น 3 รูปแบบ ดังนี้

1. หลุมสิวประเภท Ice-pick Scars

รอยหลุมสิวแบบ Ice-pick Scars จะมีลักษณะเป็นหลุมสิว Ice Pick ที่ยุบตัวเข้าไปในผิวเป็นกรวยแหลม ขอบของหลุมสิวไม่เรียบ มีฐานหลุมลึกและแคบเล็ก บางครั้งรอยหลุมอาจลึกลงไปถึงชั้นหนังแท้ ซึ่งเส้นผ่านศูนย์กลางหลุมสิวมีขนาดน้อยกว่า 2 มิลลิเมตร หลุมสิวประเภทนี้จัดเป็นแผลเป็นหลุมสิวชนิดที่รุนแรง และเป็นหลุมสิวที่รักษาได้ยากมากที่สุด

2. หลุมสิวประเภท Box Scars

หลุมสิวแบบ Box Scars คือรอยแผลเป็นกว้างรูปวงกลมหรือวงรี มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 1.5-4 มิลลิเมตร หลุมสิวรูปแบบนี้จะมีขอบหลุมชัดเจน และฐานของหลุมสิวกว้างขนาดเท่ากันเป็นส่วนใหญ่ จะเป็นหลุมสิวที่เกิดจากการอักเสบของสิวเห่อที่รุนแรง

3. หลุมสิวประเภท Rolling scars

หลุมสิวแบบ Rolling scars จะมีลักษณะเป็นแผลตื้นกว้าง เส้นผ่านศูนย์กลางจะมากกว่า 4-5 มิลลิเมตร มีลักษณะเป็นแอ่ง ปากหลุมสิวจะค่อนข้างกว้าง ทำให้ฐานของหลุมสิวแคบกว่าปากหลุม บางครั้งเราจะสังเกตเห็นว่าใบหน้าโดยรวมจะดูขรุขระเหมือนลูกคลื่นได้ เพราะเป็นหลุมสิวชนิดตื้น

หลังจากที่ทราบกันไปแล้วว่าหน้าหลุมสิวนั้นเกิดจากสาเหตุใด เรามาดูกันต่อว่าสิวประเภทใดบ้างที่ทำให้เกิดหลุมสิวบนใบหน้า หากทำการรักษาอย่างผิดวิธี

• สิวอักเสบ เป็นสิวที่เกิดจากการติดเชื้อหรือการอักเสบในรูขุมขน โดยสิวอักเสบจะมีลักษณะเป็นตุ่มนูนแดง อาจมีหนองภายใน สิวอักเสบมักจะเกิดจากการสะสมของน้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรียในรูขุมขน เมื่อรูขุมขนถูกอุดตันจนเกิดการติดเชื้อจะส่งผลให้เกิดการอักเสบและสิวอักเสบตามมา สิวประเภทนี้หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี ก็มีโอกาสสูงที่จะเป็นหลุมสิวตามมาได้
• สิวหัวช้าง เป็นสิวขนาดใหญ่ที่เกิดจากการอุดตันในรูขุมขนลึก ทำให้เกิดการสะสมของน้ำมันและแบคทีเรียใต้ผิวหนัง สิวหัวช้างมีลักษณะเป็นก้อนแข็งนูนใต้ผิว มีการอักเสบรุนแรง และเจ็บปวดเมื่อสัมผัส แต่จะไม่มีหัวสิวให้บีบออก ซึ่งการรักษาหลุมสิวที่เกิดขึ้นจากสิวประเภทนี้จะทำได้ยาก เพราะเมื่อหายแล้วมักทิ้งรอยแผลเป็นหรือรอยหลุมสิวที่เห็นได้ชัดเจน

การรักษาหลุมสิวมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับประเภทและความลึกของหลุม สิ่งสำคัญคือเลือกวิธีที่เหมาะสมเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและลดโอกาสเกิดรอยดำแดงจากสิว แนะนำ 7 วิธีรักษาหลุมสิว มีดังนี้

1. รักษาหลุมสิวด้วยคลื่นวิทยุ (Radiofrequency)

เป็นการใช้พลังงานคลื่นวิทยุส่งผ่านเข็มขนาดเล็กเข้าไปในชั้นผิว เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่จากภายใน ซึ่งเป็นวิธีแก้หลุมสิวที่ช่วยเติมเต็มรอยบุ๋มให้ตื้นขึ้นและทำให้ผิวโดยรวมเรียบเนียนขึ้น โปรแกรมนี้ยังช่วยลดเลือนรอยดำแดงจากสิวที่เกิดขึ้นได้ด้วย

2. การรับประทานยาและวิตามิน

การรับประทานยารักษาหลุมสิว หรือวิตามินบางชนิดอาจช่วยฟื้นฟูผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน แต่การใช้วิธีนี้เพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำให้หลุมสิวหายไปได้ ควรใช้เป็นวิธีเสริมร่วมกับการรักษาสิว และการทำหัตถการอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

3. เลเซอร์รักษาหลุมสิว

เป็นหนึ่งในวิธีรักษาหลุมสิวที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากเลเซอร์จะส่งพลังงานเข้าไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว หรือกำจัดผิวชั้นบนเพื่อสร้างผิวใหม่ที่เรียบเนียนกว่าเดิม ช่วยลดหลุมสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังเป็นวิธีที่ใช้ในการรักษาสิวที่หลังได้ด้วยเหมือนกัน

4. การกรอผิว (Dermabrasion)

เป็นการใช้เครื่องมือกรอผิวหนังชั้นบนออกเพื่อกระตุ้นให้เกิดการสร้างผิวใหม่ที่เรียบเนียนขึ้น เป็นอีกหนึ่ง วิธีแก้หลุมสิวที่ต้องทำโดยแพทย์เท่านั้น และจำเป็นต้องมีการดูแลผิวหลังการรักษาเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมา

5. การเซาะพังผืด (Subcision)

เป็นการใช้เข็มขนาดเล็กสอดเข้าไปใต้ผิวหนังเพื่อเซาะและตัดพังผืดที่ดึงรั้งผิวบริเวณหลุมสิวให้บุ๋มลงไป เมื่อพังผืดถูกตัดออก ผิวก็จะถูกยกขึ้นให้เรียบเนียน เป็นวิธีรักษาหลุมสิวที่เหมาะสำหรับหลุมสิวประเภท Rolling Scars ที่เกิดจากพังผืดในชั้นผิว

6. ทำโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์

เป็นการฉีดสารเติมเต็มประเภท Hyaluronic Acid ลงไปในหลุมสิว เพื่อให้ผิวดูเต็มและเรียบเนียนขึ้นทันที เป็นวิธีแก้หลุมสิวที่ทำให้หลุมสิวดูตื้นขึ้นและไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน นอกจากจะช่วยลดหลุมสิว แล้วยังทำให้ผิวดูอิ่มฟูมากขึ้น

7. ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการรักษาสิวและหลุมสิว โดยเฉพาะหลุมสิวที่เกิดจากสิวสเตียรอยด์ การปรึกษาแพทย์ทางด้านผิวหนังจะช่วยให้คุณได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง และสามารถวางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุด เพื่อให้หลุมสิวดีขึ้นและปลอดภัย

การป้องกันการเกิดสิว การอักเสบของสิว และการเกิดหลุมสิวนั้นไม่สามารถทำได้ 100% แต่ก็มีวิธีการลดความเสี่ยงการเกิดหลุมสิวได้ และสามารถทำได้ง่ายกว่าการรักษาหลุมสิว โดยการทำตามวิธีดังต่อไปนี้

• ปรึกษาแพทย์ และรักษาสิวทันทีเมื่อเริ่มเป็นสิว เพื่อลดโอกาสเกิดสิวอักเสบที่จะทำให้เป็นหลุมสิวในอนาคต
• หากสิวขึ้นเล็กน้อยให้ใช้ยาทาเบื้องต้น อย่าง Retinoids หรือ Benzoyl peroxide ไม่ควรกดสิว หรือบีบสิวเองเด็ดขาด
• หลังสิวหายแล้วตกสะเก็ด ห้ามแกะสะเก็ดแผล เนื่องจากจะทำให้แผลสมานตัวช้าลงและเกิดเป็นหลุมสิวได้
• หากรู้ตัวว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นแผลเป็นหรือหลุมสิวง่าย ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันที

หลุมสิวหายได้ 100% ไหม

ส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาให้หาย 100% ได้ แต่มีหลุมสิวบางชนิดที่ไม่ลึกมากสามารถรักษาให้ตื้นขึ้นได้ ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของหลุมสิว รวมถึงวิธีการรักษาที่เลือกใช้ 

มีวิธีทําให้หลุมสิวหาย แบบธรรมชาติไหม

การรักษาหลุมสิวด้วยวิธีธรรมชาติด้วยตนเอง เช่น ใช้ครีมรักษาหลุมสิว ไม่พึ่งหมออาจช่วยบำรุงผิวให้ดีขึ้นได้ แต่ไม่สามารถทำให้หลุมสิวหายไปได้ เพราะหลุมสิวคือแผลเป็นที่เกิดความเสียหายในชั้นผิวที่ลึกกว่าผิวชั้นนอก

รักษาหลุมสิวใช้เงินกี่บาท

เริ่มต้นตั้งแต่หลักร้อยบาทจนถึงหลักหมื่นบาทต่อครั้ง ขึ้นอยู่กับประเภทของหลุมสิว วิธีการรักษา จำนวนครั้งที่ทำ และสถานพยาบาล หากคุณกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย สามารถปรึกษาแพทย์ในแอปพลิเคชัน SkinX เพื่อประเมินราคาและวางแผนการรักษาก่อนได้ 

หลุมสิวเป็นแผลเป็นที่เกิดจากสิวสามารถรักษาให้ดูตื้นขึ้นได้แต่ก็ต้องใช้ระยะเวลา และวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิว ควรให้แพทย์ผิวหนังเป็นผู้แนะนำการรักษาหลุมสิว เพราะหากเลือกวิธีการรักษาไม่ถูกต้อง อาจไม่เห็นผล หรือเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงได้

สำหรับใครที่กำลังมองหาแนวทางการรักษาหลุมสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ วันนี้คุณสามารถเข้าถึงบริการจากแพทย์ผิวหนังผ่านแอปพลิเคชัน SkinX ที่ช่วยให้สามารถปรึกษาคุณหมอได้โดย ไม่ต้องเดินทาง ไม่ต้องรอนาน นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูรีวิว เลือกแพทย์ที่ต้องการปรึกษา และทราบค่าบริการล่วงหน้า จึงช่วยให้คุมงบประมาณได้ รวมถึงสามารถปรึกษาเภสัชกรได้ และเมื่อปรึกษาเสร็จสิ้น คุณจะได้รับยาที่แพทย์สั่ง ส่งตรงถึงบ้านอย่างรวดเร็ว

แอปพลิเคชัน ปรึกษาปัญหาและดูแลผิวโดยแพทย์ผิวหนัง 

ครบ จบ เคลียร์ใน 15 นาที

• FB : SkinX พบแพทย์ผิวหนังออนไลน์
• IG : skinx.thailand
• Line : @skinx.official
• TikTok : skinxthailand
• X : @skinxthailand
• Tel : 02 038 5505
• E-mail : service@skinx.app

อ้างอิง

Gozali, M. V., & Zhou, B. (2015, May). Effective Treatments of Atrophic Acne Scars. PubMed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445894/

Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017, August). The Roles of Vitamin C in Skin Health. PubMed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sachdeva, S. (2010, September 2). Research Letter: Lactic acid peeling in superficial acne scarring in Indian skin. Wiley Online Library. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1473-2165.2010.00513.x