SkinX Team

17 ตุลาคม 2565

หน้าลอกเป็นขุย หน้าลอกเป็นแผ่น ดูแลรักษาอย่างไรดี? มีสาเหตุมาจากอะไร?

หน้าลอกเป็นขุยหรือผิวลอกเป็นขุยเป็นปัญหาที่ใครหลายๆ คนไม่อยากพบเจอ ปัญหาหน้าลอกเป็นขุยถือว่าเป็นปัญหาผิวหนังที่ควรดูแลรักษา เพราะอาจเป็นสัญญาณของผิวที่กำลังอ่อนแอและถูกทำลาย หรือผิวแห้งอีกด้วย

เพื่อการดูแลรักษาผิวหน้าลอกเป็นขุยให้ตรงจุด หายเร็ว และกลับมาสุขภาพดี ในบทความนี้ SkinX จะพามาทำความรู้จักกับปัญหาหน้าลอกเป็นขุย สาเหตุเกิดจากอะไร วิธีดูแลรักษาและวิธีป้องกันปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุย

สารบัญบทความ

หน้าลอกเป็นขุยคืออะไร
หน้าลอกเป็นขุยสาเหตุเกิดจากอะไร
วิธีดูแลหน้าลอกเป็นขุย
10 วิธีการป้องกันหน้าลอกเป็นขุย
คำถามที่พบบ่อย
สรุป

หน้าลอกเป็นขุยคืออะไร

ปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุยคือภาวะที่ผิวหนังชั้นกำพร้าหรือผิวหนังชั้นนอกสุดหลุดลอกออกมา ทำให้ผิวหนังแห้งแตก รวมไปถึงมีอาการคัน แดงที่ผิวหนังอีกด้วย ในบางรายหากมีอาการรุนแรงมาก อาจมีผิวหน้าลอกเป็นแผ่น จนทำให้เกิดการแสบ ระคายเคืองต่อผิวหนังได้

หน้าลอกเป็นขุยเป็นอาการที่พบได้จากผิวที่แห้งแตก และจากการใช้ชีวิตประจำวัน โดยผิวแห้ง (Dry Skin) หรือหน้าแห้งนั้น คือการที่น้ำมันเคลือบผิวหนังลดลง เกิดการสูญเสียน้ำในผิวหนัง ส่งผลให้ผิวขาดความชุ่มชื้น เมื่อผิวหนังของเราผลิตน้ำมันไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้ผิวหน้าของเรานั้นแห้งนั่นเอง แต่ถ้าหากผิวหน้าผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ ก็อาจส่งผลให้เกิดสิวได้เช่นกัน

หน้าลอกเป็นขุยมีลักษณะอาการเป็นอย่างไร?

ผิวแห้ง แตกเป็นสะเก็ด
มีอาการคันที่ผิวหน้า
ผิวหนังมีการระคายเคืองหรืออักเสบ

หน้าลอกเป็นขุยสาเหตุเกิดจากอะไร

สาเหตุของปัญหาหน้าลอกเป็นขุยอาจเกิดได้หลายสาเหตุปัจจัย เช่น

ผิวแห้ง

ผิวแห้ง หรือหน้าแห้ง (Dry skin) เป็นสาเหตุหลักๆ ของปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุย หน้าลอกเป็นแผ่น เนื่องจากผิวแห้งจะมีผิวหนังที่สามารถมองเห็นร่องรอยของผิวแห้งกร้าน มีอาการคันตามผิวหนัง ผิวไม่เรียบเนียน หน้าแดง และผิวหน้าลอกเป็นขุย

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมก่อให้เกิดการระคายเคือง

การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นโฟมล้างหน้า โทนเนอร์ เซรั่ม หรือครีมทาหน้า มักจะมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองแก่ผิวหน้า เช่น มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์หรือกรด BHA AHA ผสมอยู่ในปริมาณที่มากเกิน รวมไปถึงผลิตภัณฑ์มีค่า pH ที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป

“ค่า pH ที่เหมาะสมกับผิวจะอยู่ที่ค่าประมาณ 4.7-5.75 หากค่า pH ต่ำกว่า 7 จะถือว่าเป็นกรด และค่าที่สูงกว่าจะถือว่าเป็นด่าง”

การแพ้จากสิ่งต่างๆ ที่เข้ามากระทบกับใบหน้า

สาเหตุหน้าลอกเป็นขุยอาจเกิดจากการแพ้สารเคมีที่กระทบบนใบหน้าได้เช่นกัน เช่น เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าต่างๆ ทั้งครีม เซรั่ม โทนเนอร์ โฟมล้างหน้า ในบางรายที่มีปัญหาผิวแพ้ง่ายอยู่แล้วสิ่งเหล่านี้อาจกระตุ้นให้ใบหน้าเกิดการระคายเคืองมากกว่าเดิมได้

ล้างหน้าด้วยน้ำที่ร้อนจัด

การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจัดเป็นเวลานานติดต่อกันอาจทำให้ผิวหน้าของเราแห้ง แดง คัน จนเป็นสาเหตุของผิวหน้าลอกเป็นขุยได้

ผิวหนังถูกทำลายจากแสงแดด

ผิวหนังที่ถูกทำลายจากแสงแดด (Sunburn) เป็นสาเหตุหนึ่งของผิวหน้าลอกเป็นขุย เนื่องจากผิวหนังชั้นกำพร้าถูกทำลาย ทำให้ผิวเกิดการอักเสบ แดง ผิวหน้าลอกเป็นขุย เพราะได้รับรังสียูวี (Ultraviolet Radiation : UV) มากจนเกินไป หากได้รับในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อผิวหนังได้ เช่น ผิวไหม้ ผิวลอกเป็นแผ่น ตุ่มพอง เป็นต้น

สภาพอากาศ

คนที่มีปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุย มักเกิดจากสภาพอากาศที่แห้งหรือหนาวเย็น โดยในช่วงฤดูหนาวนั้นความชื้นในอากาศต่ำ ความชื้นในผิวจะถูกดึงออก ผิวมักจะแตก แห้ง หน้าแห้งเป็นขุย และเป็นลาย

โรคผิวหนังเดิมที่เป็นอยู่

โรคผิวหนังที่เป็นอยู่อาจทำให้เกิดผิวลอกเป็นขุยได้ เช่น โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้หรือโรคภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic eczema) โรคผิวหนังประเภทนี้สามารถพบได้จากปัจจัยภายใน (ทางพันธุกรรม) และภายนอก (สิ่งแวดล้อม) ตัวอย่างของโรคกลุ่มนี้คือ โรคสะเก็ดเงิน และโรคผื่นขุยกุหลาบ เป็นต้น โดยจะมีปัญหาผิวลอกเป็นขุย มีผื่นแดงลอกเป็นสะเก็ด รวมถึงโรคเซ็บเดิร์ม (Seborrheic Dermatitis) หรือโรคผื่นแพ้ต่อมไขมัน

วิธีดูแลหน้าลอกเป็นขุย

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่อ่อนโยนและเหมาะสม

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้มีปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และเหมาะสมกับสภาพผิวของตนเอง

วิธีการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวลอกเป็นขุยควรเลือกใช้ที่มีค่าความเป็นกรด-ด่าง (pH) อยู่ที่ pH 4.5-5.5 เนื่องจากเป็นค่ากลางของผิว ไม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารลดแรงตึงผิวเข้มข้นมากเกินไป(Surfactant) เพราะจะทำให้ผิวยิ่งแห้ง คัน และผิวลอกเป็นขุยมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดผลไม้ เช่น BHA AHA ในบางราย เพราะจะทำให้หน้าที่ลอกเป็นขุยเกิดการแดง และอักเสบ

บำรุงผิวทันทีหลังจากอาบน้ำหรือล้างหน้า

หลังจากอาบน้ำหรือล้างทำความสะอาดผิวหน้า ควรทาครีมบำรุง เช่น มอยส์เจอร์ไรเซอร์ (Moisturizer) หรืออโลเวล่าเจล (Aloe vera gel) เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวในขณะที่ผิวยังหมาดๆ ผู้มีปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุยควรบำรุงผิวให้บ่อยที่สุด เพราะมอยส์เจอร์ไรเซอร์จะช่วยเป็นเกราะป้องกันผิวได้

การเลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหน้า ควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน มีส่วนผสมจำพวกยูเรีย (Urea) เซราไมด์ (Ceramides) กลีเซอรอล (Glycerol) หรือกลีเซอรีน (Glycerin) เชียบัตเตอร์ (Shea Butter) หรืออโลเวร่า เจล (Aloe vera gel) เป็นต้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทิ้งสิ่งตกค้างไว้บนใบหน้า รวมไปถึงหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่มีน้ำหอม และแอลกอฮอล์

Face Masks

การมาส์กหน้าเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า ช่วยปลอบประโลมผิวหน้าแห้งเป็นขุยให้กลับมาชุ่มชื้นได้ การเลือกแผ่นมาส์กหน้าควรเลือกที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นหลัก เช่น เจลว่านหางจระเข้ (Aloe vera gel) ไฮยาลูรอน (Hyaluronic) ออย น้ำผึ้ง เป็นต้น

อาบน้ำ ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ

การล้างหน้าหรืออาบน้ำสำหรับผู้ที่หน้าแห้งหรือมีผิวแห้งนั้นควรใช้น้ำอุ่นในการชำระล้างผิว ไม่ควรใช้น้ำร้อนจัด เพราะจะทำให้น้ำมันบนผิวสูญเสียไป

เลือกทานวิตามิน หรืออาหารที่มีประโยชน์

การดูแลผิวหน้าลอกเป็นขุยยังสามารถดูแลได้จากภายในได้เช่นกัน คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีวิตามิน ที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันให้ผิว

โดยอาหารที่ควรเน้นสำหรับปัญหาหน้าแห้งลอกคืออาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินอี วิตามินซีและโอเมก้า 3 เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทู ผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เพราะสารอาหารเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนังให้เกิดความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน

พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยซ่อมแซมผิวแห้งเป็นขุยให้ค่อยๆ กลับมามีสุขภาพที่ดีได้ ในขณะที่เรานอนหลับนั้นร่างกายจะมีการซ่อมแซมตนเอง การพักผ่อนที่ดี เราควรนอนหลับอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมง

การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยลดเลือนริ้วรอยของผิว ทำให้ผิวดูอิ่มเอิบและมีสุขภาพดีขึ้น อีกทั้งการนอนหลับที่เพียงพอยังช่วยเรื่องผิวหน้าหมองคล้ำ และการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังอีกด้วย เพราะในระหว่างการนอน ร่างกายจะทำการผลิตคอลลาเจนเพื่อป้องกันการหย่อนคล้อย

ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง SkinX

การพบแพทย์ผิวหนังเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาผิวหน้าลอกเป็นขุย เนื่องจากแพทย์จะทำการวินิจฉัยอาการได้อย่างตรงจุด รักษาและจ่ายยาได้ตรงกับอาการที่เกิดขึ้น หากมีผิวแห้งมากจนเกิดการแสบคัน ผิวลอกเป็นขุย หรือมีการอักเสบเกิดขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการประเมินอาการ และโรคที่เกิดขึ้นเพื่อทำการรักษาให้เร็วที่สุด เนื่องจากอาจจำเป็นต้องได้การรักษาด้วยยาสเตียรอยด์ (Steroid) เพื่อลดการอักเสบของผิวหนัง และยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาการติดเชื้อของผิวหนัง

การปรึกษากับแพทย์ผิวหนังของ SkinX เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุด เพราะไม่ต้องรอต่อคิว หรือเดินทาง ก็สามารถที่จะนัดและเข้ารับการรักษากับแพทย์ผิวหนังมากกว่า 210 ท่านได้ ผ่านทางแอปพลิเคชัน SkinX เพราะผิวดี ไม่ต้องรอ

10 วิธีการป้องกันหน้าลอกเป็นขุย

หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าแบบรุนแรง เช่น ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่ากรดด่าง (pH) ที่น้อยหรือสูงจนเกินไป ควรใช้ที่ค่า pH ที่เหมาะกับสภาพผิว คือ pH 4.5-5.5
ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ น้ำหอม และสารเคมี เนื่องจากจะไปกระตุ้นการอักเสบของผิวลอกได้
ควรล้างหน้า 2-3 ครั้งต่อวัน และหลีกเลี่ยงการล้างหน้าหรืออาบน้ำด้วยน้ำร้อนจัด
ควรทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ให้ความชุ่มชื้นทุกครั้งหลังจากอาบน้ำหรือล้างหน้าเสร็จ
ไม่ควรสครับผิวหน้าอย่างรุนแรง เพราะอาจทำให้ผิวลอกเป็นขุยเกิดการอักเสบได้ และไม่ควรขัดหน้าหรือสครับผิวหน้าบ่อยเกินไป
ไม่ควรเข้าไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อการก่อให้เกิดปัญหาต่อผิวหน้า เช่น การออกไปพบเจอกับฝุ่นควันหนาๆ เพราะอาจทำให้เกิดผิวระคายเคือง ผิวหน้าหมองคล้ำ และผิวหน้าแห้งบ่อเกิดของผิวหน้าลอกเป็นขุยได้
หลีกเลี่ยงการเจอกับแสงแดดโดยตรง หากต้องเผชิญกับแดดควรทาครีมกันแดดที่อ่อนโยน เหมาะสมกับสภาพผิวของตนเอง ไม่ทำให้อุดตัน
ควรเลือกใช้เครื่องทำความชื้นภายในบ้าน เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวแห้งเป็นขุยของเรา รวมไปถึงยังช่วยเรื่องการบรรเทาอาการระคายเคืองต่างๆ ที่เกิดจากความแห้งของสภาพอากาศ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่เพียงแต่ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวพรรณของเราดูชุ่มชื้นขึ้น ดูสดใส ไม่แห้งกร้าน
ดูแลตนเองจากภายใน เช่น เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

คำถามที่พบบ่อย

ถาม : หน้าลอกเป็นขุยใช้อะไรดี
ตอบ : ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อ่อนโยนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมทำให้เกิดการอุดตัน ระคายเคือง หรือเกิดการอักเสบ บวม แดงต่อผิว และควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ เพื่อพักผิวหน้าไม่ให้เกิดการอักเสบ หรือเกิดการแพ้จากผลิตภัณฑ์ตัวใหม่

ถาม : หน้าลอกเป็นแผ่น ควรทำอย่างไร
ตอบ : ในกรณีที่ผิวหน้าลอกเป็นแผ่น และมีอาการแดง แสบ คัน อาจเกิดจากการอักเสบของผิวหนังได้ ควรเข้าปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อวินิจฉัยดูอาการให้แน่ชัด และทำการรักษาอย่างถูกต้อง อีกทั้งแพทย์จะได้จ่ายยาให้ตรงกับอาการด้วย

ถาม : หน้าลอกเป็นขุยแต่งหน้าไม่ติด ควรทำอย่างไร
ตอบ : เมื่อเจอปัญหาหน้าลอกเป็นขุยแต่งหน้าไม่ติด ควรบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื้นก่อนแต่งหน้าอยู่เสมอ และควรเลือกใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุด เพื่อไม่ให้คราบเครื่องสำอางหมักหมมอยู่บนหน้า และเกิดการอุดตัน เพราะอาจส่งผลให้ผิวที่ลอกเป็นขุยเกิดการอักเสบได้ หากต้องใช้เครื่องสำอางควรเลือกใช้ที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เช่น เซราไมด์ (Ceramide) ไฮยาลูรอน (Hyaluronic acid) มอยส์เจอร์ไรเซอร์ (Moisturizer) เป็นต้น

สรุป

หน้าลอกเป็นขุยสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิวหน้า สภาพอากาศ สภาพแวดล้อมภายนอก รวมไปถึงปัญหาหน้าลอกอาจเกิดจากโรคผิวหนังเดิมที่เป็นอยู่

การรักษาผิวหน้าลอกเป็นขุยนั้นแก้ได้ไม่ยาก สามารถรักษาได้หลากหลายวิธี ทั้งการบำรุงผิวหน้า การเลือกใช้อุณหภูมิน้ำล้างหน้า หากปัญหาผิวหน้าลอกนั้นมีอาการที่รุนแรง แสบ คัน จนเกิดการอักเสบ ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาให้ตรงจุด ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้นาน

ปรึกษาทุกปัญหาผิวกับแพทย์ผิวหนังได้ง่ายๆ กว่า 210 ท่าน ผ่านทางแอปพลิเคชัน SkinX ที่สะดวก รวดเร็ว ไม่ต้องรอคิว รู้ผลทันที เพียงดาวน์โหลดแอปฯ SkinX สามารถดาวน์โหลดได้ทั้งระบบ Android และ IOS

แหล่งข้อมูลอ้างอิง

Cirino E. (2019, March 7). How to Stop Peeling Skin. Healthline. https://www.healthline.com/health/how-to-stop-peeling-skin

Peeling Skin. (2022, April 15). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17832-peeling-skin

Watson K. (2018, November 12). How to Get Rid of Peeling Skin on the Face, Fast. Healthline. https://www.healthline.com/health/peeling-skin-on-face#:~:text=Overview,body%20is%20called%20exfoliative%20dermatitis.