21 กรกฎาคม 2567
รู้จักผิวแพ้ง่ายและผิวบอบบาง ดูแลผิวอย่างไรถึงเห็นผล
ผิวแพ้ง่าย (Sensitivity Skin) ทำยังไงดี? ปัญหาผิวหน้าแพ้ง่าย มีสิว เป็นปัญหาที่ใครหลายคนพบเจอและประสบปัญหาอยู่ ผู้มีผิวหน้าแพ้ง่ายมักมีอาการระคายเคืองจากสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ได้ไวและง่าย สภาพผิวมักแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย มีอาการคันและแดง ในบางรายมีสภาพผิวมันร่วมกับผิวแพ้ง่าย ผู้ที่มีผิวบอบบางจึงเป็นสิวง่าย
ในบทความนี้ SkinX จะพาไปทำความรู้จักว่าผิวแพ้ง่ายคืออะไร มีอาการอย่างไร ปัจจัยใดที่ทำให้เกิดผิวแพ้ง่าย พร้อมกับตอบทุกปัญหาเกี่ยวกับการดูแลผิวแพ้ง่ายว่ามีวิธีป้องกันและหลีกเลี่ยงอะไรได้บ้าง? เพื่อให้คุณสามารถดูแลปัญหาผิวได้อย่างทันที เพราะผิวดีไม่ต้องรอ!
Key Takeaway
- ผิวแพ้ง่ายเป็นสภาพผิวบอบบางที่เกิดจากหลายปัจจัยทั้งภายนอกและภายใน ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์, โรคผิวหนัง, พฤติกรรมในการใช้ชีวิต รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้บนใบหน้า
- ไม่ว่าปัญหาผิวแพ้ง่ายจะเกิดจากสาเหตุใด เราสามารถดูแลผิวหน้าของเรา เพื่อลดการระคายเคือง และเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงได้ ด้วยการใช้ครีมหรือสกินแคร์ที่ตรงกับสภาพผิว
- Sensitive Skin คือ ชื่อเรียกของผิวแพ้ง่ายที่อาจจะมีอาการคัน, ผิวแสบ, ผิวแดง หรือผิวแห้งร่วมด้วย จากการที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมและการไม่รักษาความสะอาด
- ผิวระคายเคืองรักษาให้หายได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม, การทายา, การป้องกันผิวจากแสงแดด, พักผ่อนให้เพียงพอ และพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อการรักษาที่ตรงจุด
ผิวแพ้ง่าย (Sensitivity Skin) คืออะไร
ผิวแพ้ง่าย (Sensitivity Skin) คืออะไร? ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่ากลุ่มคนแบบไหนมีโอกาสที่จะมีผิวแพ้ง่ายและเป็นสิวง่าย ส่วนใหญ่แล้วคนที่ผิวแพ้ง่ายมักเป็นผู้ที่มีลักษณะผิวบอบบาง มีอาการแพ้บริเวณผิวหนังง่าย ร่วมกับมีผิวมัน ซึ่งผู้ที่มีผิวมันจะมีต่อมไขมันที่ผลิตไขมันมากกว่าผิวประเภทอื่น ๆ จึงทำให้เกิดการอุดตันและเป็นสิวได้ง่าย
สิวมักจะขึ้นบริเวณใบหน้า, คอ, ไหล่, หน้าอก, หลัง รวมไปถึงต้นแขน เพราะว่าบริเวณเหล่านี้เป็นบริเวณที่ต่อมไขมันทำงานมาก และมีรูเปิดรูเดียวกับรูขุมขน หากน้ำมันและไขมันระบายออกจากท่อไขมันไม่ทัน จะเกิดการสะสมจนเกิดเป็นสิวอุดตัน นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมเรามักจะเจอสิวในบริเวณดังกล่าว
รู้หรือไม่ผิวหน้าคนเรามีอยู่ประมาณ 5 ประเภท อ่านต่อได้ที่ : ทำความรู้จักกับผิวหน้า 5 ประเภท ตัวคุณเองมีผิวหน้าแบบไหนกันแน่
ผิวแพ้ง่าย มีลักษณะอาการอย่างไร
อาการผิวแพ้ง่ายเป็นยังไง? แต่ละคนมักมีอาการของผิวแพ้ง่ายแตกต่างกัน สำหรับใครที่ผิวแดงง่ายจากปัจจัยกระตุ้นต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นซ้ำติดต่อกัน อาจทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองมาก ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วผิวแพ้ง่ายมักมีอาการเบื้องต้นดังนี้
- ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายมักจะเป็นสิวร่วมด้วย
- ผิวหนังมีสีแดง ซึ่งในบางรายอาจมีอาการบวม หรือคันร่วมด้วย
- มีอาการผิวลอกเป็นขุย เนื่องจากผิวสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้น้อยลง
- ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ผิวหนังอาจเป็นผื่นคัน หรือผิวหนังแห้งกร้าน เนื่องจากขาดความชุ่มชื้น
- ผู้ที่หน้าแพ้ง่าย เป็นผื่นแดงร่วมด้วย หากใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเป็นกรด อาจทำให้รู้สึกร้อนที่ผิวได้
- ผู้ที่แพ้ง่ายหากใช้ผลิตภัณฑ์เร่งผลัดเซลล์ผิวที่มี Retinol, Glycolic, AHA หรือ BHA เป็นส่วนประกอบ อาจทำให้ผิวระคายเคืองจนถึงขั้นแสบผิวได้
- ผิวหนังมีอาการแสบคัน เนื่องจากเกราะป้องกันผิวไม่แข็งแรง ทำให้ผิวไวต่อสิ่งกระตุ้นภายนอกมากขึ้น
ลักษณะของสิวที่เกิดจากผิวแพ้ง่าย
ลักษณะของสิวที่เกิดจากผิวแพ้ง่ายมีหลากหลายชนิด ทั้งสิวอักเสบและสิวที่ไม่อักเสบ อย่างที่กล่าวไปว่าผิวแพ้ง่ายเป็นสิวเกิดจากการอุดตันของต่อมไขมันในรูขุมขน ดังนั้นลักษณะของสิวที่เกิดจากผิวแพ้ง่ายจึงเป็นลักษณะของสิวอุดตัน
โดยสิวอุดตันที่พบได้บ่อย มี 2 ชนิดคือ
- สิวหัวดำ (Blackheads) คือ สิวอุดตันหัวเปิด มีลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ สีดำขึ้นบนบริเวณใบหน้า ซึ่งเกิดจากไขมัน แบคทีเรีย และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วสะสมอยู่ในรูขุมขน โดยจุดสีดำของสิวหัวดำมาจากออกซิเจนในอากาศทำปฏิกิริยากับสิ่งอุดตันในรูขุมขน เช่น ฝุ่นผง แบคทีเรีย และน้ำมัน ส่งผลให้สิวอุดตันมีจุดสีดำอยู่ภายใน
- สิวหัวขาว (Whiteheads) คือ สิวอุดตันหัวปิด มีลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ สีขาวบนผิวหนัง ซึ่งเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่อุดตันในรูขุมขน แต่รูขุมขนนั้นไม่ได้สัมผัสอากาศ ทำให้ไม่เกิดปฏิกิริยากับออกซิเจน จึงยังคงมองเห็นเป็นจุดสีขาวที่อุดตันอยู่บนผิวหนัง
ในขณะเดียวกันหากมีการกระตุ้นเพิ่มเติมจากแบคทีเรีย สิวอุดตันก็อาจจะเกิดการอักเสบได้ และถ้าหากสิวอักเสบมากขึ้นก็สามารถกลายเป็นตุ่มหนอง หรือสิวหัวช้างได้
คนที่เป็น ผิวแพ้ง่าย สาเหตุเกิดจากอะไร
ผิวแพ้ง่ายเป็นสิวสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งปัจจัยภายนอกและภายใน ดังนี้
ปัจจัยภายใน
ฮอร์โมน (Hormone)
การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเป็นปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดสิว เพราะฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) จะมีระดับสูงในช่วงวัยรุ่น โดยฮอร์โมนนี้จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันมีขนาดใหญ่ขึ้น จึงมีการสร้างไขมันออกมามากขึ้น ส่งผลให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนตามมา
ในผู้หญิงบางรายพบว่า ช่วงก่อนจะมีประจำเดือนอาจมีสิวเห่อมากขึ้น เนื่องจากระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) เพิ่มขึ้นสูง ทำให้เกิดการคั่งของน้ำในร่างกาย และมีการบวมของรูขุมขน บางรายนอกจากจะมีสิวอุดตันแล้ว ยังมีการอักเสบเพิ่มขึ้นจนกลายเป็นสิวอักเสบ เป็นตุ่มหนองและตุ่มแดงได้
กรรมพันธุ์
โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีผิวมัน มักจะมีรูขุมขนกว้างจึงทำให้ง่ายต่อการเกิดสิว หากพบว่าบุคคลในครอบครัวมีสภาพผิวมันและเป็นสิวอยู่ก่อนแล้ว ก็มีโอกาสจะเกิดสิวได้มากกว่ากลุ่มคนที่มีสภาพผิวอื่น ๆ นอกจากนี้ กรรมพันธุ์และโรคทางผิวหนังต่าง ๆ ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยภายในที่อาจส่งผลทำให้เกิดผิวแพ้ง่ายได้อีกด้วย
โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (Atopic Dermatitis)
กลุ่มคนที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้เกิดจากผิวหนังไวต่อสภาพแวดล้อมรอบตัว ทั้งสภาพอากาศร้อน เย็น แห้ง และชื้น ไม่ได้เกิดจากการแพ้อาหารหรือสารเคมีแต่อย่างใด
โรคผื่นระคายสัมผัส (Irritant Contact Dermatitis)
โรคผื่นระคายสัมผัสเป็นอาการที่มีผื่นแดงบนผิวหนัง โดยมักเกิดหลังจากที่ผิวหนังมีการสัมผัสจากภูมิแพ้ หรือสารบางอย่างที่ทำให้เกิดการระคายเคือง มักจะทำให้รู้สึกคันและไม่สบายตัว
ผื่นแดงที่หน้า (Red face Syndrome)
บริเวณใบหน้ามักมีลักษณะเป็นผื่นแดงเล็ก ๆ คล้ายผด และอาจมีอาการคันหรือไม่ก็ได้ รวมไปถึงอาจมีอาการแสบคัน ระคายเคือง ไวต่อเหงื่อและแสงแดดร่วมด้วย ซึ่งในปัจจุบันผื่นแดงที่หน้ามักเป็นปัญหาที่พบบ่อยในเพศหญิง เนื่องจากผิวหนังบริเวณใบหน้ามีโอกาสสัมผัสสารต่าง ๆ หลายชนิด เช่นสารในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง เป็นต้น
โรคผิวหนังอักเสบโรซาเซีย (Rosacea)
เป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง บริเวณจมูก, แก้ม, คาง และหน้าผาก ซึ่งจะมีลักษณะเป็นผื่นแดง, ตุ่มหนอง, ตุ่มนูนแดง และร่างแหของหลอดเลือดฝอยมีอาการแสบคัน มีผิวหนังนูนหนา และหน้าบวม
ปัจจัยภายนอก
การสวมใส่หน้ากากอนามัย
ในปัจจุบันที่เราต้องพบเจอกับมลพิษทางอากาศที่มากขึ้น อย่างฝุ่น PM 2.5 ทำให้ต้องสวมใส่หน้ากากอนามัย (Surgical Mask) อยู่เป็นประจำ หรือบางคนอาจจะสวมใส่ทั้งวัน ทำให้เกิดการเสียดสี เกิดการสะสมของแบคทีเรียภายในหน้ากาก เช่น ละอองน้ำลาย, เหงื่อ, คราบเครื่องสำอาง รวมไปถึงฝุ่นละอองที่เล็ดลอดผ่านด้านข้างของหน้ากากอนามัยเข้ามา ส่งผลให้เกิดสิวแพ้แมสได้ง่ายโดยเฉพาะคนผิวแพ้ง่าย
สิ่งแวดล้อมรอบตัวและสภาพอากาศ
สภาพแวดล้อมรอบตัวเราก็มีผลทำให้คนที่มีผิวแพ้ง่ายเกิดสิวได้ง่ายด้วยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ฝุ่น PM 2.5, มลพิษจากควันรถ, ควันจากโรงงานอุตสาหกรรม รวมไปถึงสภาพภูมิอากาศ จึงทำให้ผิวของเราถูกทำร้ายและทำให้บอบบางแพ้ง่ายได้ หากคุณต้องเจอกับสภาพอากาศที่มีลม แดดร้อน หรือหนาวจัดอย่างต่อเนื่อง
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับผิว
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ หรือ สกินแคร์ในการดูแลรักษาผิวนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่ายและเป็นสิว เช่น หากเราเลือกใช้กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH สูงหรือต่ำเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองผิวและน้ำมันบนผิวจะเสียสมดุล คนที่มีผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย จึงควรเลือกใช้กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตนเอง
นอกจากนี้ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่ได้มาตรฐาน อาจส่งผลให้ผิวบอบบาง แพ้ง่าย รวมถึงเกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ ตามมา เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐานเหล่านี้มักผสมสารเคมีที่รุนแรงเกินกว่ามาตรฐานความปลอดภัยกำหนด จึงอาจเป็นอันตรายต่อผิวได้
Fact : ค่า pH เป็นค่าที่แสดงความเป็นกรด เบส โดยค่าความเป็นกรด-ด่างของผิวจะอยู่ที่ประมาณ pH 4-6 ซึ่งหมายความว่าสภาพผิวของเรามีค่าเป็นกรด สำหรับผู้มีผิวแพ้ง่ายจึงไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH สูงกว่าหรือต่ำเกินไปกว่าค่า pH ของผิว
รวมขั้นตอนการดูแล 11 วิธี ดูแลผิวแพ้ง่ายเป็นสิว
1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และเหมาะสมกับสภาพผิว
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผู้มีผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ เช่น โลชั่นสำหรับผิวแพ้ง่ายลดอาการคัน หรือครีมทาผิวแพ้ง่าย
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เพื่อป้องกันผิวแห้ง ลอกเป็นขุย เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ (Ceramide) ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นภายในผิว
- ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม และแอลกอฮอล์ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่มีการใส่สี เช่น เครื่องสำอาง หรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ซักผ้า เพราะสิ่งเหล่านี้อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวได้
2. ไม่ควรสครับผิวอย่างรุนแรง
การสครับผิวอย่างรุนแรงสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง แพ้ง่ายเป็นสิวนั้น อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง และเกิดรอยแผลเป็น ซึ่งอาจทำให้ผิวบางลง เกิดการอักเสบ แห้งลอก และไวต่อแสงแดดได้ หากมีการสครับผิวควรทาครีมบำรุงผิวทุกครั้งหลังการสครับผิวเสร็จ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและป้องกันปัญหาดังกล่าว
อย่างไรก็ตาม การสครับผิวอาจไม่เหมาะกับผู้ที่มีสิวอักเสบ มีหนอง รวมไปถึงผู้ป่วยทางผิวหนังอักเสบ เช่น โรคโรซาเซีย (Rosacea) เพราะอาจเสี่ยงเกิดการติดเชื้อและอักเสบรุนแรงได้
3. พยายามอย่าใช้ผลิตภัณฑ์หลายตัวในคราวเดียว
การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาผิวพร้อมกันหลายตัวในคราวเดียวกันนั้น อาจก่อให้เกิดการแพ้ การระคายเคืองผิว และเสี่ยงเกิดการอุดตันได้ เช่น การใช้ครีมหลาย ตัวพร้อมกัน หรือการใช้ยาทาสิวหลายตัวพร้อมกัน ดังนั้นจึงควรเลือกใช้เฉพาะตัวยาที่แพทย์ได้แนะนำให้ใช้ หรือผลิตภัณฑ์บางตัวที่มีความอ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่ายเป็นสิว
4. ไม่ควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบ่อย ๆ
สำหรับคนที่มีสภาพผิวแพ้ง่ายและเป็นสิวนั้น การเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบ่อย ๆ หากไม่ศึกษาส่วนผสมของครีมทาหน้าให้ถี่ถ้วน อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง และเกิดการแพ้ได้ง่าย
ดังนั้น ก่อนการใช้ผลิตภัณฑ์จึงควรทดสอบก่อนใช้ทุกชนิด โดยการทาบาง ๆ บริเวณข้อพับแขน ท้องแขน หรือข้อมือ และระวังไม่ให้ผิวหนังส่วนที่ทดสอบโดนน้ำหรือเหงื่อ เป็นเวลาประมาณ 48 ชั่วโมง หากเกิดผื่นแดงแสดงว่ามีอาการแพ้และควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้น
5. ไม่ควรทายารักษาสิวทิ้งไว้ทั้งวัน
สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายและเป็นสิวนั้น การใช้ยาทารักษาสิวอย่าง Retinoic Acid หรือ Benzoyl Peroxide ไม่ควรทาทิ้งไว้ตลอดวันหรือทาทิ้งไว้ตลอดทั้งคืน ควรทาทิ้งไว้ไม่เกิน 10-15 นาที แล้วล้างออก เพราะการทายาทิ้งไว้นานอาจจะเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่ายและผิวบอบบาง
6. หมั่นทำความสะอาดสิ่งของที่ใช้สัมผัสผิวหน้าอย่างเป็นประจำ สม่ำเสมอ
ควรทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้า, แปรงแต่งหน้า, ผ้าเช็ดหน้า, ปลอกหมอน เป็นต้น เพราะเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่ตามสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาทางผิวหนังได้ง่าย โดยเฉพาะผู้มีผิวแพ้ง่าย ทั้งการระคายเคือง การคันที่ผิว รวมไปถึงก่อให้เกิดสิวได้ อีกทั้งสำหรับใครที่ใช้หน้ากากอนามัยแบบผ้า ควรซักทำความสะอาดด้วยน้ำยาที่อ่อนโยนทุกครั้งหลังใช้งาน แต่หากใช้หน้ากากแบบทางการแพทย์ (Surgical Mask) ควรใช้แล้วทิ้ง ไม่ควรนำกลับมาใช้ใหม่
7. พยายามใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุด
หากจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอาง ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตันหรืออักเสบ
8. ควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่รัดรูปมากจนเกินไป เนื้อผ้ามีความบางเบา
สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย เป็นสิวตามลำตัว ควรเลือกใส่เสื้อผ้าที่มีความบางเบา ไม่รัดรูปจนเกินไป หรือเลือกเนื้อผ้าจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย เพื่อป้องกันการระคายเคืองของผิวหนัง
9. ควรปกป้องผิวจากแสงแดดหรืออากาศร้อนจัด
ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย หรือมีปัญหาทางผิวหนังควรหลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้รุนแรงขึ้นได้ หากต้องออกแดด ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปก่อนออกแดดเป็นประจำ และควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของซิงก์ออกไซด์ (Zinc Oxide) และไททาเนียมไดออกไซด์ (Titanium Dioxide) เป็นหลัก เพราะสารทั้ง 2 ชนิดนี้จะเคลือบอยู่บนผิวหนังเท่านั้น ไม่สะสมในร่างกาย หรือครีมกันแดดสูตร Non-Chemical จะทำให้ผิวเสี่ยงเกิดการแพ้ได้น้อย
10. ดูแลตนเองและพักผ่อนเพียงพอ
การสร้างเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ สามารถทำได้ด้วยตนเอง เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดจนเกินไป ออกกำลังกาย และทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะปัจจัยเหล่านี้จะส่งเสริมให้ลดการเกิดสิวได้
11. ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง SkinX
การปรึกษาแพทย์ผิวหนังเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายและเป็นสิวง่าย เพราะคนที่มีผิวแพ้ง่ายและผิวบอบบางนั้น มีโอกาสที่จะเกิดการแพ้จากหลายสิ่งรอบตัวได้ง่าย ดังนั้น ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรเข้ารับการตรวจรักษาจากแพทย์ผิวหนัง เพื่อหาสาเหตุที่ก่อให้เกิดการแพ้และหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นได้อย่างตรงจุด
การปรึกษาแพทย์ในปัจจุบันสามารถปรึกษาผ่านแอปพลิเคชัน SkinX ได้อย่างทันท่วงที โดยไม่ต้องรอคิว สามารถเลือกปรึกษาแพทย์ผิวหนังได้มากถึง 210 คน จากสถานพยาบาลชั้นนำทั่วประเทศ เพื่อให้แพทย์ได้วินิจฉัยความรุนแรงของอาการ วิธีการรักษา รวมไปถึงเลือกจ่ายยาให้ตรงกับความเหมาะสมกับคนไข้แต่ละราย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีต่อสภาพผิวในระยะยาว
ปัจจัยที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้มีผิวแพ้ง่ายเป็นสิว
- ในกลุ่มคนที่มีปัญหาผิวหนัง ควรหลีกเลี่ยงในการเผชิญปัจจัยแวดล้อมหรือสัมผัสสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น สารเคมี, รังสีอัลตราไวโอเลต, ความร้อน, ความเย็น รวมไปถึงสารเคมีบางชนิดในเครื่องสำอาง เป็นต้น
- หากระหว่างวันต้องมีการสวมหน้ากากอนามัย ควรพักถอดหน้ากากประมาณ 15 นาที ในทุก ๆ 2 ชั่วโมง และควรจะเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุก 4 ชั่วโมง เพื่อลดการเสียดสีของหน้ากากกับบริเวณใบหน้า และลดการสะสมของแบคทีเรีย ต้นตอของการเกิดสิว
- ไม่ควรใช้น้ำร้อนจัดในการทำความสะอาดผิว
- ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า หรือเครื่องสำอางที่เสี่ยงเกิดการอุดตัน หรือมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม สี เพราะส่วนผสมบางชนิดอาจทำให้เกิดการแพ้ได้
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผลัดเซลล์ผิว
- ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ได้มาตรฐาน อาจส่งผลให้ผิวบอบบางมากยิ่งขึ้น
เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายอย่างไรดี
สำหรับใครที่อยากรู้ว่าหน้าแพ้ง่ายใช้อะไรดี? ในหัวข้อนี้เราจะมาบอกเทคนิคการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับคนผิวแพ้ง่ายให้ได้ไปพิจารณากันก่อนใช้ผลิตภัณฑ์
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นสูตร Hypoallergenic ที่อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ และผ่านการตรวจสอบจากแพทย์เฉพาะทาง
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งตึง และควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับคนผิวแพ้ง่าย ที่มีค่า pH ใกล้เคียงกับผิว
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และปราศจากสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว เช่น แอลกอฮอล์, น้ำหอม, สี และพาราเบน
- เลือกผลิตภัณฑ์ชนิดไร้ประจุ (Nonionic Surfactant) เป็นสารลดแรงตึงผิวเพื่อการทำความสะอาดไขมันบนใบหน้าได้อย่างล้ำลึก เหมาะกับผิวแพ้ง่าย
สรุป ผิวแพ้ง่าย ต่างจากสภาพผิวทั่วไปอย่างไร?
ผิวแพ้ง่าย คือ การที่ผิวนั้นระคายเคืองจากสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ได้ไวและง่ายกว่าสภาพผิวทั่วไป ในบางรายมีสภาพผิวมันร่วมกับผิวแพ้ง่าย จึงทำให้เป็นสิวได้ง่าย ผิวแพ้ง่ายจึงเป็นผิวที่มีลักษณะระคายเคืองง่ายต่อสิ่งแวดล้อมภายนอกต่าง ๆ ที่เข้ามาสัมผัสกับผิว ไม่ว่าจะเป็นเนื้อผ้าบางชนิดที่สวมใส่, น้ำ, เครื่องสำอาง, ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด รวมไปถึงสภาพภูมิอากาศที่แห้งและเย็น
การแก้ปัญหาผิวแพ้ง่ายเป็นสิวนั้นมีหลากหลายวิธีที่จะป้องกันและหลีกเลี่ยง แต่วิธีที่ปลอดภัยและตรงจุดมากที่สุดคือ การปรึกษาแพทย์ผิวหนังกับแอปฯ SkinX ที่สะดวก รวดเร็ว และเชื่อถือได้ เพื่อที่แพทย์จะได้แนะนำการรักษาที่ถูกวิธี และจ่ายยาได้ตรงกับปัญหาผิว สามารถดาวน์โหลดแอปฯ ง่าย ๆ แค่คลิกเดียว
เอกสารอ้างอิง
Osborn, C. (2019, August 8). What Causes Sensitive Skin and How Can I Care for it?. Healthline. https://www.healthline.com/health/skin-disorders/sensitive-skin
Palmer, A. (2022, April 18). How Acne Is Treated. Verywellhealth. https://www.verywellhealth.com/acne-treatment-4014193
Palmer, A. (2022, March 18). Acne Treatment Tips for Sensitive Skin Types. verywellhealth. https://www.verywellhealth.com/acne-and-sensitive-skin-15957
Smith, D. (2009). Sensitive skin. DermNet NZ. https://dermnetnz.org/topics/sensitive-skin
