เคล็ด(ไม่)ลับ ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด O เลือกกินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

กินตามกรุ๊ปเลือด กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ที่ได้รับความนิยมของ Dr.Perer J.D’Adammo ซึ่งได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากอเมริกา ปี 1990 เขาใช้เวลาในการศึกษาเรื่องนี้มานานกว่า 30 ปี จนได้ข้อสรุป และเขียนเป็นหนังสือ Eat Right for your Type เขาอธิบายว่า เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งอาหารทุกชนิดล้วนมีโปรตีนซึ่งเป็นอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติเหนียว และจับเกาะติดเลือดเรียกว่า “เล็คติน” ถ้าการกินอาหารที่มีเล็คตินไม่เหมาะสมกับเลือดเรา เล็คตินเหล่านั้นยังเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร การสร้างอินซูลิน การเผาผลาญอาหาร และความสมดุลของฮอร์โมน

หากคุณสงสัยว่าเลือดกรุ๊ปโอ กินอะไรถึงไม่อ้วน และกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับร่างกาย บทความนี้มีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด O โดยเฉพาะ ซึ่งวิธีการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด O จะต้องเลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับระบบย่อยอาหาร และการเผาผลาญของแต่ละกรุ๊ปเลือด แล้วผู้ที่มีเลือดกรุ๊ปโอควรกินอะไร รวมถึงควรออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อด้วยวิธีไหน ไปติดตามกันในบทความนี้ได้เลย!

Key Takeaways:

• การลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด O ควรเน้นอาหารที่มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว ไก่ และปลา เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและเสริมระบบเผาผลาญ
• คนเลือดกรุ๊ปโอควรเลือกกินอาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า แซลมอน และสาหร่ายทะเล เพื่อช่วยเสริมไอโอดีนและควบคุมฮอร์โมนไทรอยด์ให้อยู่ในภาวะสมดุล
• กรุ๊ปโอควรกินอะไรที่ไม่ใช่แป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และข้าวโพด เพราะอาจทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่เต็มที่
• การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด O เพื่อลดน้ำหนักควรกินอาหารเสริมวิตามินในร่างกาย อย่างวิตามิน D, B12 และไอโอดีน เพื่อให้การทำงานของระบบเผาผลาญดียิ่งขึ้น